สูตรอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน ลด 5 กิโล ลดความอ้วนแบบธรรมชาติ ดารา เซเลบ ทดลองแล้วเห็นผลจ้า แนะนำๆๆ

สูตรลดน้ําหนัก 7 วัน วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ สูตรอาหารลดน้ำหนัก

การเลือกรับประทานอาหารนั้น เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและได้ผลแน่นอน เพราะถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่ให้พลังงานไม่สูงมากจนเกินไป ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ฟิตแอนด์เฟริมหรือไม่พ้นตัวคุณแน่นอนค่ะ

สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ต้องการ สูตรลดน้ําหนัก 7 วันที่ได้ผลและได้รับการพิสูจน์จาก คุณเบนซ์ พรชิตา และ คุณนานา ไรบีนา ว่าได้ผลอย่างแน่นอน ต้องนำวิธีการเลือกรับประทานอาหารสูตร 7 วันนี้ไปลองรับประทานกันดูนะคะ ซึ่งวิธีนี้ เป็นสูตรเด็ดที่คุณเบนซ์และคุณนานา ใช้เป็นสูตรเด็ดสำหรับการควบคุมน้ำหนัก และเป็นสูตรฮอตฮิตในหมู่บรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย

ใครอยากหุ่นสวยหุ่นดีเหมือนเหล่านางเอกต้องลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ เพียงแค่อาทิตย์เดียวคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมเลยทีเดียว หากทำซ้ำ 2 รอบจะได้ถึง 7 กิโลกรัม และควรดื่มน้ำอย่างน้อย  2 แก้วก่อนการรับประทานอาหารทุกมือ โดยทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์ค่ะ

วันที่ 1  ช่วงเช้าให้ทานโยเกิรต์รสธรรมชาติ 1 ถ้วย ตอนกลางวัน ทานไข่ต้ม 2 ฟอง ตอนเย็นให้เลือกทานเป็นสลัดผักน้ำใสค่ะ

วันที่ 2  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้ว อาหารกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง อาหารเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3  อาหารเช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย อาหารกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม อาหารเย็นสัปปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว อาหารกลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง อาหารเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 5  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว อาหารกลางวัน สลัดผักน้ำใส กับไก่ย่าง อาหารเย็นสลัดผักน้ำใส

วันที่ 6  อาหารเช้า น้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้ว อาหารกลางวัน ปลาทับทิมหรือปลาชนิดอื่นที่ชื่นชอบนึ่งหรือย่างก็ได้ อาหารเย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7  อาหารเช้า ข้าวสวย 1 ทัพพี รับประทานคู่กันกับไข่ต้ม  อาหารกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม อาหารเย็น สัปปะรด 1 ชิ้น

จบสูตรสำหรับ 7 วัน คุณสามารถทานติดต่อกันได้อีกหนึ่งสูตร แต่เมื่อครบสองสูตรติดต่อกันควรเว้นระยะห่างด้วยนะคะ  แค่นี้คุณก็สวย ผอมเพรียวได้อย่างทันใจแล้วล่ะคะ

 อย่างไรก็ตาม ยังมีบางเรื่องที่สาว ๆ ต้องรู้ก่อนจะใช้สูตรนี้ไปลองลดน้ำหนักดู นั่นก็คือ ไม่ใช่ทุกคนที่ใช้สูตรนี้จะสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมภายใน 1 สัปดาห์ได้สำเร็จนะคะ บางคนอาจจะลดได้แค่ 1-2 กิโลกรัม แต่ในบางคนนอกจากจะลดน้ำหนักไม่ได้แล้ว น้ำหนักยังกลับเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก เพราะร่างกายอาจโหยหาอาหารมากกว่าเดิมเป็นสองเท่า จนต้องล้มเลิกแผนกลางคัน หรือแอบกินอะไรประทังหิว

 ส่วนใครที่ใจแข็ง พยายามฝืนอดอาหาร เพื่อตั้งใจจะทานให้ได้ตามสูตรนี้ ก็ต้องระวังสุขภาพตัวเองด้วยค่ะ ต้องดูด้วยว่าสุขภาพร่างกายเราแข็งแรงพอไหม เพราะการลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้ภายในระยะเวลาสั้น ๆ อาจทำให้สุขภาพทรุดโทรมถึงขั้นล้มป่วยได้เลย

ถ้าคิดว่าตัวเองรับไม่ไหวแน่ ๆ หรือลองไปสักพักหนึ่งแล้วชักไม่แน่ใจ ก็ควรลองมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบอื่น ๆ มาใช้เป็นตัวช่วยน่าจะปลอดภัยกว่าเนอะ อย่างการออกกำลังกายที่แม้จะต้องเหนื่อยหน่อย และเห็นผลช้ากว่า แต่เราก็มั่นใจได้ชัวร์ ๆ ล่ะว่าลดน้ำหนักได้แน่ ๆ แถมยังได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงฟิตแอนด์เฟิร์มกลับมาด้วย

รักที่จะมีหุ่นสวยได้ แต่ต้องไม่ลืมรักสุขภาพตัวเองด้วยน้า

ข้อมูล จาก : www.diethowto.com

Share on Google Plus

About im'saradee

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.